了解自身水平及目标分数

你目前的水平和目标分数共同决定了你的雅思整体备考时间，了解清楚后才更好给自己做出规划。

· 首先你可以看看自己的目标分数是多少。

· 然后再看自己目前水平距离目标分数还有多远。

当然，你也可以找专业的老师帮你根据你的目标分数进行整体规划，并制定相应课程内容。

备考策略

有些人会选择自学雅思，而有些人会选择报班。那么究竟要选择自学还是报班呢？你可以参考以下这个选择标准

如果自身基础好、自律性强、备考时间充裕，同时能保证严格按照自己复习方法进行的同学，完全可以自己学。或是搭配一些活动课程，跟着老师专项提升某些能力，结合自己的学习节奏一起也是可以的。

但如果你并不属于这类人，如果你有严重的“拖延症”或没法自己产生学习动力需要他人督促，或许跟着老师系统学习会更适合你。

报班跟老师学的好处在于，你的备考时间会大幅缩短，因为老师会将总结好的知识点和经验教训都直接告诉你，省去你自我摸索的大量时间。

除了上述备考建议以外，在考试前一两天甚至是考试当天想要保持一个稳定的心态，首先要在考前保持充足睡眠、并适应考试的生物钟（如果是纸笔考模式就要坚持早睡早起，保证早上9点时自己状态是清醒的）。

另外保持良好的饮食和适当运动，也能帮你缓解一定的焦虑并保持稳定心态。

在考试当天如果实在过于紧张，可以尝试深呼吸。千万不要因为过于紧张而拼命喝水，毕竟笔试过程一共要持续将近3小时，而只有在阅读和写作中间这段时间才能给你一次上厕所的机会，喝多了水后果你可能承担不起~

总而言之，保持稳定心态，并在第一次考雅思前努力拼搏，掌握正确的备考方法，才能帮你真正稳定发挥，尽可能在第一次考雅思就成功与雅思“分手”！